喝茶什麼時間比較好

喝茶可以隨時隨地，但以下幾個時間喝茶更有益健康：

1. 早晨：早上起牀後喝一杯溫水或淡茶可以幫助促進腸胃蠕動，清除體內廢物。

2. 上午：上午時刻是人體內陽氣盛行的時候，喝一杯清新的綠茶或鮮花茶可以提神醒腦。

3. 下午：下午時刻人容易疲勞，可以喝一杯紅茶或普洱茶提神醒腦。

4. 晚上：晚飯後喝一杯淡茶或柚子茶有助於幫助消化，但不宜選擇過多咖啡因的茶，以免影響睡眠。