健身需要戴手套嗎,下面就來給大家詳細介紹:
從運動防護的角度來看,建議大家佩戴健身手套。健身手套對於健身人士是有很多實際的防護作用的,比如防滑、護手、護腕,能夠幫助預防和減少運動損傷,令訓練變得更舒適,助力健身效果。
拓展小知識:健身手套的作用
1、健身中60%的肌肉拉傷發生在手腕,一副好的健身手套能夠有效的保護手腕的安全。
2、健身手套不僅能起到防滑的作用,同時能提高手持器械時的握力,更有利於發揮肌肉力量潛能,特別對於需要做到力竭的增肌人羣來說更有利。據研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能夠多舉3-4次的力竭訓練。
3、防止手起繭。練上器械你就會懂,手掌與器械的摩擦疼痛完全可以打斷你一組完整的訓練。
4、美觀更具職業感。不戴副健身手套,你都不好意思說自己在玩健身!
溫馨提示:
評價一副健身手套的優劣主要是材料、板型、透氣性。