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1、透過改善飲食、堅持運動、勞逸結合可以預防高血壓。
2、高糖、高鹽的飲食習慣會增加高血壓的風險,因此在平時的飲食中,應該多以清淡爲主。
3、運動可以減少得高血壓的風險。
4、壓力大也容易導致身體處於亞健康狀態,長期下來可能會讓身體陳勝高血壓在內的多種不良病症,因此在平時應該及時調整心情,保持積極樂觀的心態。
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