小米手環4測睡覺的方法是：
1、首先從手機的應用商店下載一個小米運動軟件並安裝好；
2、開啟手機藍牙開關，與小米手環進行配對；
3、戴上小米手環後，開啟小米運動軟件，切換到小米睡眠頁面，在頁面中會顯示手機正在同步的小米手環中的數據；
4、想要看到自己的睡眠時間，需要帶着手環睡覺，如果想要瀏覽以前的睡眠質量，可以在左上邊檢視自己的歷史記錄；
5、小米運動軟件也支援檢視親友的睡眠情況，在小米運動軟件的右上方的選單，選擇【親友】，關聯好親友的賬號就可以看到親友的睡眠情況；
6、也可以把自己的睡眠質量分享給好友或者親人，開啟分享之後，即可在很多社交軟件上分享自己的睡眠。
小米手環4是小米公司於2019年6月11日發佈的智能產品，同年6月14日10點正式上市。該手環搭載了AMOLED屏幕，採用50米防水、6軸傳感器等技術，分別爲普通版與NFC版本，共有石墨黑、熱力橙、深空藍、酒紅、藕荷粉5種顏色。
