禦寒做法推薦

1、飲食合理。到了冬季的時候如果想要禦寒的話，建議多吃點溫熱的食物，這樣就能提高自身的抵抗力。

2、加強鍛鍊。想要更好起到禦寒的效果，應該加強鍛鍊才行，特別是腰部和手足，這樣就能促進血液循環。

3、穿深色的衣服。透過研究表明穿上深色的衣服，可以很好的吸收太陽輻射，這樣就能讓身體獲取到更多的能量。