睡覺的時候爲什麼總說夢話

1、與平時精神緊張，焦慮，抑鬱，情緒波動，煩躁不安等因素有關。

2、與身體過度疲勞，經常處於透支狀態有關。

3、如果入睡前過度興奮，或者飲用刺激性的飲品，如咖啡，濃茶等，可以出現此類情況。

4、一些藥物如喹諾酮類藥物，抗病毒藥物，抗過敏止喘類藥物，可能會引起此類情況。經常說夢話，會影響睡眠質量，平時要注意保持心胸開闊，經常放鬆身心，勞逸結合，養成良好的生活習慣和睡眠習慣。