步驟/方法:
不要過度節食,過度節食會使機體能量攝入不足,從而造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成分泌不規律。
不要太過勞累,勞累會導致內分泌失調,使腎上腺皮質分泌促腺分泌激素不正常的引起月經過多或經期過長。
不要劇烈運動,劇烈的運動會使退化壞死或盆腔淤血引起月經不斷。
不適宜喝濃茶、咖啡,這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
步驟/方法:
不要過度節食,過度節食會使機體能量攝入不足,從而造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成分泌不規律。
不要太過勞累,勞累會導致內分泌失調,使腎上腺皮質分泌促腺分泌激素不正常的引起月經過多或經期過長。
不要劇烈運動,劇烈的運動會使退化壞死或盆腔淤血引起月經不斷。
不適宜喝濃茶、咖啡,這類飲料中咖啡因含量很高,容易刺激神經和心血管,以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。