喝什麼去火效果最好

1、上火就是中醫上的陰虛火旺證，所以可以用清熱降火功效的中藥，或者是滋陰的中草藥煎湯、泡水喝。比如喝野菊花茶、菊花茶、金銀花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶、枸杞茶等等。

2、野菊花，味道苦，性質微寒，功效也是專門的清熱解毒，最擅長清瀉肝經和心經的火熱邪氣，當有嗓子腫痛、眼睛紅腫等症狀的時候，用野菊花泡水喝能夠起到一定的緩解和治療作用；玫瑰花最適合因爲心情經常性的鬱悶、脾氣暴躁等原因引起的上火，這種人的上火主要是因爲肝氣不順引起的，而玫瑰花功效可以疏肝解鬱，梳理肝氣。