增肌能不能吃漢堡

1、減肥增肌期間是不建議吃漢堡的，漢堡屬於油炸的食品，熱量是非常高的，在減肥期間如果吃漢堡，是會影響到減肥效果的。

2、想要減肥就不應該吃漢堡、油條、油餅、動物脂肪、蛋糕、飲料以及含糖量高的食物。

3、減肥增肌的人可以適當的吃一些五穀雜糧，每頓飯吃七八分飽就可以了。