步驟/方法:
對於白內障的患者適量的吃一些含硒的食物,如蘆筍、蘑菇、穀物、魚、蝦等。
多多食用蛋白質可以遠離眼部疾病,尤其是白內障,經常補充魚肝油丸之外,還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿蔔、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油,因爲維生素A要溶解在脂肪內才能吸收。
儘量少吃含有膽固醇高的食物:如蛋黃、鱔魚、動物內臟等應適當控制食用。
飲茶,飲茶是預防白內障非常好的方法,患有白內障的人每日飲茶5杯,對防止白內障的發生和發展具有良好效果。
一定要多吃含有維生素B族的食物,包括花生、豆類、小米、動物內臟、肉類蛋類、魚類、米糠、豌豆等。
含鋅的食物不可缺少對於患有白內障的,如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。
多吃富含維生素C的食物:如西紅柿、大棗、刺梨,以及新鮮綠色蔬菜等。