1、一般對於眼睛有利的顏色是綠色，所以以綠色爲例，右鍵電腦桌面空白處，然後點擊“個性化”。
2、在彈出的視窗裏，點擊底下的“視窗顏色”。
3、在視窗顏色和外觀設定視窗裏，項目選擇“視窗” 。
4、點擊顏色那裏的倒三角，點擊“其他” ，進入顏色設定視窗。
5、把"色調"、"飽和度"、"亮度"三個選項分別改成"85,123,205"，因爲這個顏色對於人的眼睛來說是最有利的，這個也是一般的設定。
6、然後點擊“添加到自訂顏色” ，把剛纔設定的顏色添加到自訂顏色；
7、單擊選擇自訂剛纔設定的顏色，然後點擊“確定”。
8、完成以上操作步驟之後，在任何的電腦文字編輯區域，都會被設定成我們剛纔設定的顏色，比如我們開啟記事本 ，裏面會是我們剛纔設定的綠色。
