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身体内为什么会有湿气
问题一：人体内为什么会有湿气 一种是和外部环境有关，比如生活、居住环境过于潮湿，积蓄在体内排不出。还有一种和脾功能有关，如果脾胃失常，导致体内水湿不能随汗液、尿液流出，积蓄在体内形成湿热体质。我们可以吃一些排湿利水利尿的食物，冬瓜、西瓜、红豆等。
问题二：为什么我体内会有那么大的湿气？ 病情分析：体内的湿气主要和脾胃功能虚弱有关系，脾主运化水湿，脾气虚就会产生湿气，而根据体质的类型不同，湿邪在体内有寒化和热化两种转变形式，最终会产生寒湿或者湿热。最常见的原因是进食生冷寒凉的食物，也有的人是因为护理不当外来的湿气由下而上侵犯人体造成的。意见建议：祛除湿气最主要的是要健脾，如果是寒湿的话，需要温中化湿，如果是湿热的话，则需要清利湿热，建议找当地的中医看看，结合舌脉对症下药，平时少吃生冷寒凉以及油腻甜腻的食物。
问题三：人体内为何会有湿气，有湿气有什么症状，湿气重 湿气是中医说法。其实就是体质较弱，手心出汗，一般健康的成年人，身体较热，手脚比较干燥。
问题四：体内寒气湿气重是因为什么会有什么影响 肾乃寒水，肾不好，就会导致洪水泛滥。
水： 水旺得土，方成池沼.
水能生木，木多水缩； 强水得木，方泄其势.
水能克火,火多水干； 火弱遇水，必然熄灭.
水赖金生，金多水浊； 金能生水，水多金沉[1]
也就是说，经常吃水果饮料，会导致脾胃水多，
间接导致肾阳虚。
强水得木，多吃青菜米饭，放泄其势
水火不相交，就有点难办了，导致上实下虚，
金多水浊，就是肺热，导致豆豆，脸上出油。
人体湿气怎么来的
人体湿气的来源，分为外感和内伤。
一、外感：
1、外感：包括感受风湿之邪，由于气候的变化导致气候湿润，人体感受湿邪之后会在体内停留，造成湿邪长久不去，形成风湿性关节炎、类风湿性关节炎。
2、涉水、冒雨，尤其水下工作者，长期在水中作业会导致湿气侵犯人体，如果不加注意，同样会造成湿气的停留。
3、地域的因素，北方干燥、南方潮湿，所以居住在南方的人们，如果不加注意，也会造成体内的湿气长期存留而引发疾病。
二、内伤：
1、饮食导致的，由于饮食辛辣刺激食物、肥甘厚味，会造成湿气内生，尤其是热的产生。
2、脏腑功能的虚弱，脾胃功能的虚弱，中医认为，脾为生痰之源，当脾胃功能下降之后，会造成体内的水液不能代谢，造成水湿内生。
3、其次肺的功能下降，也会出现水湿的停聚，因为肺主宣发肃降、通调水道，当肺功能下降之后，通调水道的能力下降，这时候水湿不能排泄，会造成水湿内停。另外肾阳不足之时，也会出现水湿停聚，因为肾主排泄，肾阳不足，不能蒸腾气化水湿，水湿不能从小便而去，水湿停留会影响人体的水湿代谢。
扩展资料：
注意事项：
1、体内湿气重少吃甜食：体内有湿气的女性最好少吃甜食，尤其是在天气比较炎热的夏季，吃甜腻的食物会影响脾胃消化，加重体内湿气。所以像冰淇淋、巧克力、糖果、奶油蛋糕等用户虽爱吃但一定要少吃，可能是导致脸上长痘痘的罪魁祸首。
2、体内湿气重少吃辛辣食物：很多人认为吃辣椒可除湿气，其实这是不对的。吃辣的容易助生内火，加重热气燥火、发热、面红耳赤、口干舌燥等湿热症状，吃了辣椒外，生姜、羊肉等热性食物，以及烧烤、炸鸡等经过高温加工的食物油性重，且热气湿气足，也会加重湿热内蕴。
3、按时睡觉，保证良好睡眠：身体在睡觉的时候会自己调整，晚上12点左右身体的机能会把体内多余的水分通过肾脏和呼吸排出，所以不要熬夜。
参考资料来源：百度百科-体内湿气
湿气为什么会存在人体内？是人体本身就有的吗？
有很多女性都积极的投入到了减肥的事业当中，但是身上有一些特别臃肿的地方，并不是通过运动就能够减下来的，这是因为体内有了很多的湿气形成的外部表现，所以在很多女性的心目当中，去除体内的湿气也是非常重要的减肥的一个环节。湿气并不是人体本身就具有的，人体内之所以会有湿气，与外部的环境是有着分不开的关系的，而且如果人的内部脾胃出现问题的话，也非常容易产生湿气，湿气可以通过一些中药和勤泡脚来祛湿。
一、环境的影响环境对于我们人体的影响是非常大的，如果一个人长期生活在非常干旱的环境当中，那么他的整个身体状态都是处脱水的情况当中的，他的皮肤就会比较干裂，但是如果一个人长期生活在非常潮湿的环境当中，那么他的体内湿气就会非常的多，因为周围的空气就是非常湿润的，所以湿气很容易入体。除了生活环境之外，经常淋雨也非常容易让湿气入侵到我们的身体里面。
二、内部器官有问题我们的身体内部是有着很多器官的，而这些器官一旦出现问题，就会通过各种各样的症状反应出来，体内有着大量的湿气与脾胃是有着分不开的关系的。如果我们没有养成一个良好的饮食习惯，那么脾胃就没有办法发挥自己应该发挥的作用，我们身体的排湿能力就会大大下降，有很多的湿气没有办法被排出就留在了体内，并且随着时间的推移堆积的越来越多，变得根深蒂固。
三、去除湿气的方法湿气虽然在我们的体内存在着，但是这也并不意味着我们就没有方法能够去除湿气，祛除湿气的第一个方法就是可以吃一些去除湿气的食材，有很多非常养生的食材都有着去除湿气的作用，其次就是可以喝一些中药来去除体内的湿气，中药都是比较滋补的，药性也不会太过于强烈。还有就是可以勤泡脚，经常用热水泡脚也可以排除我们体内的湿气，而且经常热水泡脚对于女性的身体也是大有益处的。
湿气到底是怎么来的？是喝水多的原因吗？教你4个祛湿妙招
“十人九湿”意思就是说10个人中约有9个人都有湿气过重的问题，当体内代谢运行不通畅或脾胃功能严重失调后，大量湿气就会在体内不断的堆积，进而诱发湿邪之气，若不及时治疗的话，还会诱发多种慢性疾病和代谢性疾病。
湿气重的人，小腹部肿大，身体虚胖，随着天气日渐转暖，雨季即将到来，多雨多水的天气下也会导致大量湿寒之气入侵体内，导致机体湿气过重，影响身体 健康 ，很多人并不清楚体内的湿气到底是如何来的，看完本文或许就明白了。
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湿气到底是怎么来的？是喝水多的原因吗？
提到水，人们首先想到的就是水，很多人觉得喝水过多是导致体内湿气的主要来源，其实这样的理解完全是错误的。
首先我们需要明白水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，提高肠胃蠕动和消化的功能，增强机体新陈代谢能力，加速脂肪的燃烧和消耗，同时还能排除毒物垃圾，维持身体 健康 。
水对人体 健康 而言非常重要，是身体中必不可少的重要营养原料，对于脾胃功能正常的人来说，喝进去的水能够很好的被内脏器官和组织吸收掉转变成营养物质供给需求，通过汗液尿液或其他方式排出体外。
而对于湿气过重或脾胃功能较差的人来说，大量水分很难代谢排出体外，尽管如此喝水多也不会导致体内湿气堆积过重，导致湿气堆积的原因，可能与以下几点有关：
（1）环境因素
体内湿气过重与居住环境不好有关，长期居住在潮湿地区的人体内湿气一般会比较重。
（2）饮食因素
不良的饮食习惯也是导致湿气堆积的主要原因，日常生活中喜欢吃油腻辛辣刺激性强的食物或喜欢吃偏甜偏咸的食物，经常喝冷饮，吃冰激凌，都会影响肠胃正常功能，使体内的水分无法代谢排出体外，久而久之就会使身体中的湿气不断增加。
湿气堆积过重后会加重身体疲惫感，也会使机体免疫功能降低，喜爱暴饮暴食，饮食极其不规律的人，也会加重体内湿气的堆积。
（3）长期熬夜
熬夜对人体 健康 而言影响非常大，长期睡眠质量不足，经常熬夜的人，内脏器官和组织代谢排毒的功能也会因此降低，身体各器官运行能力也会受到影响，导致脾胃功能失调。
当机体脾虚或体虚后，就会导致体内湿气不能及时代谢排出体外，长时间积聚在体内，就会增加湿气过重的问题。
（4）缺乏运动
当人体长期缺乏运动锻炼后，就会导致体内的水分不断堆积，不能及时代谢排出体外，从而使身体中的湿气越堆越多，由此一来也会增加身体沉重感，导致四肢酸软无力。
想要改善湿气堆积过重的问题，平时的生活中一定要养成适当运动锻炼的好习惯，不要长期久坐，坚持运动能够增强身体各器官协调运作，加速湿气的排出。
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教你4个祛湿小妙招，帮你轻松排出体内的湿气
1、运动疗法
体内湿气重的多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2、艾叶疗法
艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效地促进体内的血液循环，令体内的寒湿气排出体外，艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。
人的气血 健康 ，体内的湿气也会消失，现如今，很多人都缺少运动，湿气是十分普遍的情况，艾叶可以有效治疗这种情况，加速体内湿气的排出，维持身体 健康 。
3、饮食疗法
体内湿气过重的人想要缓解这一问题，平时可以多吃一些具有祛湿效果的食物。
（1）红豆：从中医的食疗角度来讲，红豆性平味甘酸，具有健脾利尿，清热排湿，解毒消毒的功效，用红豆煮水，能够很好的排出体内的湿寒之气，维持身体 健康 。
（2）辣椒：辣椒具有很高的营养价值，其中富含丰富的蛋白质，胡萝卜素，脂肪，维生素，钙，铁磷等微量元素，辣椒中含有的辣椒素，能够促进血液的流动，扩张血管和毛细血管，让身体感觉热热的加速湿气的排出。
（3）绿豆芽：豆芽绿豆芽属于性寒的食物，但绿豆芽却有清热解毒，除湿的功效，适用于饮酒过度，体内湿气过重，口干舌燥便秘的人群食用，能够有效排出体内的湿寒湿气，减轻肠胃的负担和压力。
（4）山药：山药虽然没有直接去湿的效果，但山药可以补脾，间接的也能排出体内的湿气，是炒着吃炖菜吃，还是蘸着白糖吃，都非常美味可口，对 健康 有益，吃山药时可以选择铁棍山药，补脾祛湿的效果会更好。
4、拔罐疗法
拔罐是中医中常用的治疗方式，拔罐能够有效去除体内的湿寒之气，舒筋活络，行气活血，有效消除身体疲惫感，增强自身免疫力和抵抗能力，强身健体，达到治愈疾病的目的。
拔罐的操作方式非常简单，在家中也可以完成，只要注意拔罐的频率不要过快，然后不要立即洗澡，注意保暖，即可有效排出体内的湿气，养护身体 健康 。
