單槓手正確抓杆方法

1、單槓的握槓方式很重要，它有三種形勢，即正握(掌心朝前)、反握(掌心朝後)和交叉握(一隻手正握，一隻手反握)。

2、採用什麼握法由不同的動作方向而定。

3、不管採用哪種握法，最重要的一點是：大拇指必須指向你移動的方向。否則迴環時很容易因抓不牢單槓而落地。

4、例如，前回環時應正握，拇指指向前；後迴環時應反握，拇指指向後。