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潤燥消炎滋陰鮮百合瘦肉燉海蔘的做法
12-29
1、材料:鮮百合50克、瘦肉150克、海蔘120克、生薑3片、薑汁、酒、鹽適量。2、鮮百合、瘦肉洗淨,瘦肉切塊備用。3、海蔘提前浸發,洗淨,切段,用沸水燙1-2次,油起鑊下薑汁酒、鹽,下水滾煨過,撈起。一起與生薑下燉盅,加冷開水1250...
秋季4大潤燥水果推薦
06-26
秋季天氣雖然漸漸轉涼,但是秋燥還伴隨着我們,在飲食方面,我們宜多吃潤燥的食物,那麼秋燥便祕吃什麼水果呢?有哪些水果是可以潤燥的,今天推薦秋季4大潤燥水果,趕走秋燥少生病。秋燥便祕吃什麼水果?1、秋燥便祕吃“梨”梨性寒...
秋季吃什麼滋陰潤燥
11-13
秋天燥邪為盛,最易傷人肺陰,所以為了防治這些問題的發生,在飲食方面我們可以多下些功夫,比如適當多吃些滋陰的食物,那秋季吃什麼滋陰潤燥呢?下面為大家推薦幾款食物非常適合秋季滋陰。【滋陰的食物】1、豆類:含有豐富的大豆...
潤燥的食物
12-20
梨、大棗、黑芝麻、銀耳、蓮藕等。1、梨:梨被譽為百果之宗,梨的果實通常用來食用,不僅鮮甜可口、味美汁多、甜中帶酸,而且營養豐富,含有多種維生素和纖維素,不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食,也可蒸煮後食用,常...
滋陰又潤燥 - 冬季乾燥多喝七種“水”
11-25
到了冬季,天氣乾燥,人的身體也跟着乾燥起來,口乾舌燥、嘴脣發乾、嗓子也能瘦,即使和再多的水都無法緩解這種情況,那麼你不妨變換一種方式,讓你的“水”多樣化起來,這樣既能為身體補水而且還可起到滋陰潤肺的效果。下面幾種水...
上班族多喝7種防癌潤燥茶
11-09
每日面對電腦屏幕,每日久坐不動,每日不出辦公室……研究顯示,上班族已經成為現在最容易患癌的人羣。由於不好的習慣,現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。那麼,在這樣乾燥的秋冬季節,上班族和什麼...
夏秋交替喝什麼粥能潤燥
11-11
秋季氣候乾燥,人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象。適當喝粥,則能和胃健脾,潤肺生津,養陰清燥。在煮粥時,加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物,更具有益肺潤燥的功效梨粥梨子2個,洗淨後連皮帶核切碎,加大米100克,加水煮...
這十款粥立秋時節吃養生潤燥
07-03
立秋吃什麼養生粥最好這十款粥立秋時節吃養生潤燥紅棗蓮子粥做法:1、紅棗洗淨去核,蓮子、粳米洗淨。2、將紅棗、蓮子、粳米、姜放入砂鍋中,加入適量清水,先用武火煮滾,後改用文火熬至成粥,再用少許鹽調味即可。綠豆粥做法:1...
冬季滋陰潤燥的10種食物
11-25
到了冬天,天氣變得寒冷乾燥,這個時候我們“內火”旺盛,所以冬季養生也要注重滋陰潤燥降火!通常人們都會選擇喝水來滋陰潤燥,其實冬季滋陰潤燥光靠喝水還解決不了“體渴”的問題,還需要飲食來調理。那麼冬季如何滋陰潤燥呢?...
養陰 多酸 - 入秋飲食四大要素:潤燥 補肺
11-01
如今立秋已過,雖然白天依舊熱,但是早晨晚上我們卻能感覺到一些涼爽,所以季節在轉變,我們的養生工作也應該跟着變化,秋季天氣有些乾燥,況且經過一夏季的消耗,我們這個時候需要為身體進補,那麼下面這些食物時首選。方法潤燥:首選...
多吃五種食物保健康 - 寒露滋陰潤燥益胃生津
11-14
寒露時節,寒落節氣過後天氣開始真正的變涼,由於氣温不斷下降,天氣乾燥,這個時節是夏秋暑熱和秋涼乾燥幾條的時節,因此容易患病,所以我們就需要做好養生保健工作,防止疾病的侵襲,除了從日常生活起居做出改變,在飲食上我們要多吃...
冬食四寶滋補潤燥
11-26
到了秋冬季節,很多人會感到口、鼻、皮膚等部位有些乾燥。以下4種食物是秋冬進補之寶,既可滋補又能潤燥。方法紅棗:秋冬首選紅棗進補,紅棗是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,若能與銀耳、百合、山藥共同煨食,療效更好。包心菜:...
秋季滋陰潤燥中醫四大食譜
11-25
進入秋季,天氣明顯變的涼爽,氣候變的乾燥,而此時也是養生的關鍵。因為經過了漫長炎熱的夏季身體有所消耗,所以需要更加的呵護,為寒冷的冬季存儲能量,那麼在這個時節養生應該做些什麼呢,更具中醫“秋冬養陰”的説法,此時以滋陰...
讓冬季不再幹燥上火 - 3大食物滋陰潤燥
10-04
冬季到了,天氣變得越來越乾燥,很容易導致上火。冬季上火了怎麼辦?吃哪些食物可以去火呢,今天向大家推薦3種食物,冬季滋陰潤燥,有效去火。銀耳又稱白木耳,銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活血、滋陰...
寒露滋養潤燥七款粥
07-03
2020寒露節氣養生粥推薦寒露滋養潤燥七款粥大棗蓮子銀杏粥原料:百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。做法:蓮子先煮片刻,再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後,改用小火煮至粥稠時加入冰糖稍燉...
秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰
11-16
秋分時節天氣一般比較乾燥,可以選擇一些補水潤肺的食物,還可以多吃一些富含維生素、易消化的食物,如蜂蜜、南瓜等,以此來緩解秋燥、秋乏的症狀。1、蜂蜜∶蜂蜜中富含果糖及維生素、礦物質等,屬於較好的天然營養品,秋分時節...
冬天常喝三款潤燥湯
11-26
隨着天氣越來越冷,空氣變得異常乾燥。人體易產生一系列因乾燥引起的不適症狀,除了感到皮膚乾燥外,甚至還咳嗽不止。下面向大家推薦幾款潤燥湯。方法白茅根雪梨豬肺湯用料:鮮白茅根200克,雪梨4個,豬肺1副,瘦肉500克,陳皮5克。...
推薦四大中醫藥粥 - 滋陰補腎益肺潤燥
01-20
進入秋季,空氣潮濕悶熱,讓人倍感煩躁。這是身體也會出現一系列的不適症狀口乾舌燥等等。所以此時養生一定要注意防秋燥。而在此時人們的脾胃功能都有所減弱,所以需要通過飲食來進行調節。少吃油膩、辛辣的食物,多以清淡為...
秋分時節十大食物潤燥除煩
07-03
2020秋分養生吃什麼食物補水潤燥養陰秋分時節十大食物潤燥除煩蓮藕蓮藕的營養價值很高,具有消食止瀉,開胃清熱,滋補等功效,蓮藕排骨湯不但有潤腸道,清熱消痰、補血養顏的功效,而且還能夠有效的健脾胃,是秋冬之季很好的一款湯...
中醫推薦5款養生食療方 - 秋季潤燥退火
11-26
秋季時節,天氣變得越發乾燥,常常使人患上秋燥病。燥易傷肺,而肺失去了滋潤,就會在皮膚上出現乾燥症狀,還會使人體免疫力減弱。針對秋季潤燥退火,中醫推薦5款養生食療方。方法白梨蜂蜜準備大白梨1個,蜂蜜50克。將白梨去皮核,把...
秋分時節潤燥滋補食物推薦
07-03
2020秋分吃什麼養生秋分時節潤燥滋補食物推薦菜花:菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更為突出,比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量...
健脾潤燥強壯骨骼 - 冬季養生四款湯
10-13
到了冬季,天氣寒冷乾燥,人們自然也需要依靠吃一些食物來禦寒保暖,而自然湯水就成了每個家庭不能缺少的,可是喝什麼湯養生呢?季節不同,保養的材料也有變換,下面專家介紹四種最適宜冬天飲用的湯,幫助你滋補身體,健脾開胃還潤燥,...
潤燥精華跟什麼搭配
12-03
潤燥精華可以搭配雪花秀滋陰系列,先在臉部拍打適量雪花秀滋陰爽膚水,然後使用潤燥精華均勻塗抹於面部,再使用滋陰乳液,待吸收後,使用同款保濕面霜,這樣可以有效減少水分流失,改善膚色暗黃、皮膚缺水粗糙等現象,讓皮膚變得越來...
霜降滋養潤燥喝這6款茶
07-04
霜降喝什麼茶霜降滋養潤燥喝這6款茶1、烏龍茶秋季調補適宜温補,面對秋燥,此時最宜飲用烏龍茶,烏龍茶又稱青茶,介於綠茶、紅茶之間,茶性平和,不寒不温。在秋的尾巴上喝點香氣馥郁的烏龍茶,將心底的鬱悶一掃而光吧。烏龍茶滋養...
三款食譜健脾益氣滋陰潤燥 - 立秋吃什麼
11-13
立秋的天氣十分的涼爽,讓人感覺十分的舒適,立秋過後天氣逐漸轉涼,尤其是晝夜温差大,所以這時候我們應該要做好養生工作,尤其是在飲食上既要堅持清熱去暑,也不能忘了吃一些滋陰潤肺的食物,下面的幾款立秋食療方供大家參考。方...
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