怎樣做才能做夢

1、身體得到放鬆，大腦也得到放鬆，這個時候大腦又開始活躍，這個時候就是夢境的開始，你睡覺的環境很可能會決定你做夢的場景。又或者你之前發生什麼事情，引起你的注意，這些事情都可能成為你的夢境。

2、日有所思夜有所夢，如果想做恐怖的夢， 可以在睡覺前，看完一部恐怖片。