刷牙的正確方法 - 刷牙方法

1、刷牙正確方法叫水平顫動法，也叫巴氏刷牙法，我們選擇尼龍絲製成的軟毛牙刷，刷毛末端呈圓鈍，以免損傷牙齦。

2、我們用牙刷的毛尖端對着牙齦邊緣，刷毛與牙呈45度角稍加壓，使刷毛的一部分進入齦溝裏面，一部分深入到鄰牙的間隙，原地水平顫動四到五次。

3、刷毛移動的距離不能超過一個毫米，上牙往下拂刷，下牙往上拂刷，移動牙刷到鄰牙，每次刷牙覆蓋兩到三個牙齒。

4、在刷上下前牙舌側時可以將牙刷豎起來，上下顫動，按一定順序將全口牙頰舌面，以及最後一顆牙的遠中面都刷乾淨，從而將菌斑徹底清除。