1、將三到五克的枸杞和五到六個紅棗一起放入茶杯中倒入適量的温開水清洗後把水倒掉；然後將清洗好的枸杞和大棗放入乾淨的茶杯中倒入大約九十度左右的熱水，温度太高會造成枸杞營養的流失，温度太低又會導致口感變差；最後等水杯中的水降低到五十度左右時加入適量的蜂蜜就可以飲用了。
2、將十克左右的大棗放入鍋中炒制十分鐘左右，等到表面變色後取出；如果將炒好的大棗切開後與大約八克左右的枸杞子、冰糖一起放入茶杯中，導入九十五度左右的熱水，蓋上茶杯蓋悶十分鐘；最後將悶過十分鐘的茶水降温至五十度左右再加入適量的蜂蜜調味就可以直接飲用了。
