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1、做好經期衞生工作:首先要注意經期衞生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內褲要曬乾,衞生巾質量要好,避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果:月經期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事:月經期間不用去公共遊泳池游泳、不要吹冷風、不要着涼、也不要洗頭、要避免房事。
4、保持愉快心情:月經期間注意保持心情的愉悦,可以適當散散步。
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