桂圓一天吃多少合適

1、一天吃四到五顆就可以了。適當地吃一些桂圓是有好處的，但是不可以過多，吃太多的話容易引起上火的情況。

2、因為桂圓具有補血益氣的作用，可以增強體內的血氣，特別有利於女性的身體。其次桂圓裏面含有維生素和礦物質，食用桂圓可以補充體內所需的維生素和礦物質。