1、一般枸杞用量是每天40到60粒,最多不要超過80粒。枸杞一般保健用量是每天15到20克,差不多是40到60粒左右,每天可以早晚各取20-30粒嚼食,長期食用,養顏明目,延年益壽。
2、也可以取枸杞30-40粒泡於茶中,清香醇和,生津止渴,堅持飲用,益肝補腎。燉肉時,出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之最宜。
1、一般枸杞用量是每天40到60粒,最多不要超過80粒。枸杞一般保健用量是每天15到20克,差不多是40到60粒左右,每天可以早晚各取20-30粒嚼食,長期食用,養顏明目,延年益壽。
2、也可以取枸杞30-40粒泡於茶中,清香醇和,生津止渴,堅持飲用,益肝補腎。燉肉時,出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之最宜。