1、無土栽培需要容器，可以購買無土栽培專用槽盆等容器，或自制，可使用廢棄的塑料杯或瓶子，杯底扎孔，作育苗用。不建議使用廢棄快遞泡沫箱，泡沫箱可能存在有害物質。
2、營養液。購買無土栽培專用營養液，或是自己調配營養液，濃縮營養液分1號和2號兩種，須綜合稀釋使用。
3、基質準備。向槽裏填充固定根系的基質，陶礫和珍珠巖，蛭石、草炭、巖棉都可。將陶礫和珍珠巖需用水浸泡待用。
4、種子的準備。購買種子，種子可在32度温水中浸泡6小時。
5、播種，等待出苗。育苗用塑料杯內裝滿浸泡好的基質，手指挖穴，果菜每穴2粒種子，葉菜挖溝，順小溝撒種。用基質覆蓋後輕壓，蓋上塑料袋或薄膜就可以等待出苗了。
6、營養液的使用。出苗後，每天澆稀釋養液1－2次，以托盤內的滲出液體為宜。蔬苗。小苗長出2片葉子時開始疏苗，每穴只留一棵苗，多餘的苗拔掉。
7、必要情況考慮換盤。小苗長到有3－5片真葉的時候，就要換大盆了。先在盆底部鋪一層浸泡的陶礫，以利於排水，然後鋪珍珠巖，把小苗連同基質一起移植到大盆裏，最後在珍珠巖上蓋一層陶礫。
