盤文玩核桃對身體有什麼好處，一起來看看小編今天的分享吧。
1、盤文玩核桃能延緩身體衰老，對預防心血管疾病和中風有一定作用。特別是對於一些長期從事案頭工作的人來説，玩核桃可以放鬆肌腱，促進血液循環，預防職業病。
2、在玩文化核桃的過程中，人們利用核桃的尖刺、凸起和角部來揉捏、搓、壓、刺、捏、揉、滾等手法來移動雙手，按壓和刺掌心的穴位，刺激手上的反應區，可以放鬆脈搏，疏通絡脈，強身健體。
3、在玩核桃的過程中，可以平靜自己的心，釋放生活中的壓力、焦慮和抑鬱，有利於心理健康。
拓展小知識：文玩核桃怎麼盤
1、揉
揉核桃是玩文當核桃的基本方式。揉搓核桃之前，請洗手並保持雙手乾燥。然後，將文當山核桃放在手心，讓兩個文當山胡桃在手心來回旋轉，不要用力過大。兩顆核桃在手上不能碰撞，揉捏時要注意不要發出噪音。
2、捻
捻核桃多用於手串的盤玩，但是文玩核桃也需要配合着捻的動作，讓文玩核桃的每個部位都得到盤玩。將文玩核桃一隻置於掌心，另一隻置於虎口處，然後用拇指，對核桃做捻的動作，邊捻連轉動文玩核桃，達到盤玩均勻的效果，捻動幾個周天之後，換於掌心處，而另一隻換於虎口處，繼續用捻的手法盤玩，這樣來回往復，可以讓兩隻文玩核桃都可以得到均勻的盤玩。
3、刷
只會盤，不會刷，文玩核桃無法達到全身通透的效果，特別是文玩核桃的紋理都比較深，如果不刷，紋理中有雜質不能清除，時間久了，會氧化發黑。
4、擼
文玩核桃的擼是雙手配合動作，將兩隻文玩核桃置於掌心，用力捏住文玩核桃，將掌心的文玩核桃從虎口處擠出，用另一隻手取下來，從下部放回掌心，另一隻同樣用力從虎口處擠出，再從下方放回掌心，這樣可以接觸文玩核桃與手部的接觸面積，達到快速包漿的效果。
5、搓
手搓是雙掌合十，將文玩核桃置於兩掌之中，做來回搓動的動作，這樣可以讓手部的汗液均勻的泌入文玩核桃的紋理深處，達到包漿的目的；工具搓則是用文玩袋或搓澡巾，對文玩核桃做搓的動作，目的是讓文玩核桃更快掛瓷，不過這種方法搓不到文玩核桃的根部，已經被棄用了。
6、盤
盤是文玩核桃最值得研究的手法，有文盤和武盤兩種方法：文盤一般在文玩核桃剛上手的時候，表面沒有包漿，沒有保護層， 這個時候的文玩核桃比較脆弱，如果受到磕碰，很容易掉尖掉肉，所以盤的時候要比較温柔；武盤是在文玩核桃盤玩了一段時間，質地穩定了，表面有包漿層的保護時，讓兩隻文玩核桃之間相互摩擦。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
