吃芡實對身體有什麼好處

1、吃芡實有補脾止瀉、強身健體的好處。

2、芡實性平，歸脾、腎經，有較強的收澀作用，可以健脾利胃，益氣養血，能緩解脾虛引起的腹瀉症狀，對腎虛引起的尿頻、遺精、腰膝痠軟以及女性白帶過多也有改善作用。芡實中含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及脂肪，不僅可以為人體提供能量、緩解疲勞，還可以強身健體、提高身體免疫力。