1、美容養顏：石榴裏含有的紅石榴多酚和維生素成分，在對抗身體自由基時有很明顯的作用。因此，它對於延緩肌膚衰老、改善肌膚暗沉很大的作用。
2、預防乳腺癌：石榴富含維生素C、維生素E，以及鉀、鈣、鐵、碘等微量元素，這些營養素影響芳香酶。如果芳香酶水平降低，乳腺癌發生的風險就會更小。
3、預防心血管疾病：石榴裏面含有的紅石榴多酚和維生素C和E，石榴的抗氧化性非常強。能夠有效地抵禦身體自由基的過多形成，從而可以有效地預防動脈硬化。
4、保護腸胃：多食用一些石榴，可以改善腸胃不好的症狀。因為石榴裏面所富含的有機酸和果酸，能夠很好的促進消化液分泌，石榴能夠加速腸道的新陳代謝，有效地促進腸道消化。
拓展：
對女性身體好的食物有哪些？
1、蘋果：超重是女性發生癌症的危險因素，常吃蘋果，會降低人的飢餓感，起到減肥的作用，甚至還可以降低結腸直腸癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症發生。
2、蜂蜜：蜂蜜含有優異的滅菌作用和解毒作用，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的推陳出新功用得到改進，使得那些因為不能極好地耗費而在體內積累下來的多餘脂肪作為能量而得到焚燒。
3、黑豆：黑豆皮上含有大量的花青素物質，花青素是最強的抗氧化劑，比維生素抗氧化能力強幾倍。而且黑豆在清除體內自由基的效果上也很好，特別是花青素還有增強皮膚的保濕能力，加強皮膚的彈性，也能減少皮膚膠原蛋白流失。所以堅持每天吃黑豆的女性，抗衰老能力強，看起來也比同齡人顯得年輕漂亮。
