小米體脂稱的使用方法如下：
1、首先在手機應用市場中下載【小米運動】app，然後進行註冊登錄。
2、接着點擊首頁的【綁定設備】選項，再選擇綁定【體脂秤/體重秤】。
3、其次打開手機藍牙，並按提示站在體脂秤上。
4、之後等待手機上分數出來後，即可看到具體的身體指標。
人體脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪、水分等的稱重計。現在市場上有ito膜和電極片兩種材料的傳感器測體脂。人體脂肪秤的原理是肌肉內含有較多血液等水份，可以導電，而脂肪是不導電的。因為體內電流的通道導體是肌肉，從電流通過的難易度可以知道肌肉的重量，由此可判斷，在體重的比例。
