體脂率要怎麼計算呢

1、體脂率等於身體脂肪總量除以體重的比值再乘以百分之百。

2、還有一種計算公式是體脂率=BMI指數×1.2+年齡×0.23-10.8×固定係數（男為1，女為0）-5.4。

3、成年男性的體脂率為15到18%，女性為20%至25%。

4、如果體脂率超過正常範圍20%就可以視為肥胖了。