減肥早餐是否可以吃香蕉

1、早上吃香蕉是可以減肥的，香蕉中富含大量的膳食纖維，這種有效物質能很好的刺激腸胃蠕動，從而增加糞便體積，這樣就可以幫助人體排便。

2、香蕉還非常容易讓人填飽肚子，一根香蕉大約為半碗飯的熱量，對減肥有積極作用，因此在日常生活中有很多人用香蕉來當減肥食物。

3、需要提醒大家的是，減肥不能只吃香蕉，還要注意搭配其他低熱量食物。