1、不適合練散打的人：性素質有缺陷者、對練功朝三暮四者、有精神障礙傾向者。
2、性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者,或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。
3、對練功朝三暮四者：練功前一定要仔細對照，選擇合適自己的功法。一旦確定，就要潛心練習，不可同時練幾種功法，也不可今天練一種，明天練一種。幾種功法相互影響，或換來換去，搞得心神不定，不但會影響練功效果，還容易造成氣亂，出現偏差。
4、有精神障礙傾向者：比如曾有過或現仍不時出現意識障礙、憂鬱狀態或痴呆症狀的老人，這類人不應該練功。因為練功入靜之後，體內精神障礙因素容易被激發，在大腦皮層中形成一個興奮灶，會使練功者出現精神異常，並且不能自主恢復到練功前的相對正常狀態。
