吃小米是除濕還是助濕

1、小米有除濕的作用。

2、小米可以起到清熱解渴以及健胃除濕的功效，還有和胃安眠的作用。

3、小米本身比較堅硬，經過浸泡和熬煮後容易被人體消化吸收，因此，食用小米粥能夠起到保護胃黏膜作用，在日常熬粥的時候，還可以加入大棗或者是紅豆，在增加口感的同時，還能使營養均衡。