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1、避免過度使用嗓子説話、唱歌。
2、當聲音處於嘶啞狀態時更要儘量減少説話,讓聲帶得到充分的休息。
3、注意飲食,不要吃冷飲和辛辣刺激性食物。
4、適量的飲水,這樣可以減少或者清除嗓子的分泌物,可以防止咽炎的產生。
5、注意保暖,避免着涼。
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