飯後吃水果有好處嗎

1、飯後吃水果是比較好的，水果中含有比較豐富的微量元素和維生素，因此飯後胃腸道處於一種蠕動的狀態，能夠很好的吸收這些營養成分，從而轉化為人體的能量和營養，增強人體內的抵抗力和免疫力。

2、水果裏面富含豐富的維生素，對人的身體好，而且多吃水果可以美容皮膚。