鮮牛奶可以加熱嗎

1、鮮牛奶可以加熱。

2、睡前喝一杯牛奶，有利於睡眠。超市裏常見牛奶都是長效牛奶，經過超高温滅菌。雖超高温殺菌可以殺死牛奶中的有害細菌，但也破壞了牛奶中的營養成分。最好是喝鮮牛奶。如果擔心消毒不徹底，可以煮牛奶消毒，注意煮制時間不要過長，過長營養會被破壞。