1. 注意適量：月經期間可以適量吃粽子，但要注意不要過量，否則會加重胃腸道的負擔，引起消化不良、腹脹等不適。
2. 有益處：粽子的主要成分糯米含有豐富的澱粉、礦物質、微量元素和維生素等，適當食用可以補充能量，幫助身體恢復健康的體質。
3. 注意保暖和個人衞生：月經期間機體抵抗力下降，應注意保暖，避免感冒或其他疾病。月經期間應注意保持外陰清潔，勤換衞生巾。
月經期間適量吃粽子不影響健康：
1. 注意適量：月經期間可以適量吃粽子，但要注意不要過量，否則會加重胃腸道的負擔，引起消化不良、腹脹等不適。
2. 有益處：粽子的主要成分糯米含有豐富的澱粉、礦物質、微量元素和維生素等，適當食用可以補充能量，幫助身體恢復健康的體質。
3. 注意保暖和個人衞生：月經期間機體抵抗力下降，應注意保暖，避免感冒或其他疾病。月經期間應注意保持外陰清潔，勤換衞生巾。
1、月經來了可以吃粽子，但需要注意適量，否則可能會加重胃腸道的負擔，造成消化不良、腹脹等症狀。月經期間應注意保暖，保持外陰清潔。
2、患者在來月經時需要注意多吃營養豐富、清淡易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激的東西，而粽子不是月經期的禁忌。患者在月經期間可以適量吃粽子，粽子的主要材料是糯米，糯米中含有大量的澱粉、礦物質、微量元素和維生素等，適量吃可以幫助患者恢復月經期的體質，輔助補充能量。
3、但是粽子的粘性大，且不容易消化，進食過多可能會加重胃腸道的負擔。由於患者在月經期間胃腸道的消化功能相對較弱，如果粽子吃過多，容易會造成消化不良、腹脹，所以在月經期間要適量少吃粽子。
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月經期可以吃粽子嗎 經期吃粽子好嗎
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月經期可以吃粽子嗎
可以。
一般情況下，女性來月經的時候，會有很多的注意事項和禁忌，尤其是在飲食方面。不過，經期是可以吃粽子的，但是粽子畢竟是糯米做的，不太好消化，吃多了容易消化不良，影響月經量。要注意適量，不能過多食用，以免引起身體不適。
2經期吃什麼食物好
月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易於消化吸收的食物，如米麪、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿蔔、新鮮蔬菜等。
3經期不能吃哪些食物
1、辛辣刺激食物
經期最好不要吃辛辣刺激食物，這類食物會刺激血管擴張，使盆腔充血，導致經血量過多或痛經。
2、生冷寒冷食物
經期不宜吃生冷食品，食用生冷寒性食物，不利於消化，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。
3、含糖分多食物
經期不宜食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品，糖分攝入過多，會出現血糖不穩定的情況，比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩定等，還會加重經期症狀。
4、過鹹食物
經期飲食宜少鹽，攝入過多鹽分過多會造成的體內鹽分和水分的積聚增加，使月經來潮初期出現頭疼、易激怒的情緒。
5、濃茶、咖啡
經期不飲濃茶、咖啡等，濃茶中含有大量咖啡因，對神經和心血管的刺激很大，容易增加焦慮不安的負面情緒，還很容易加重痛經和經血量或延長經期，濃茶中還含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，易造成缺鐵性貧血。
6、酒精飲料
經期同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。同時，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日更大傷害。
月經可以吃粽子嗎,月經期嗓子疼吃什麼藥
三七粉可以幫助治療女性月經不調的問題的，但是不是説女性只要吃了三七粉，就能夠治好自己月經不調的問題，肯定是需要對症下藥的，不然的話還是沒有辦法治療好的，那麼三七粉治月經不調的嗎?
月經可以吃粽子嗎
來月經的時候是可以吃粽子的，但是要吃熱的不能吃冷的。如果月經期間吃冷的食物或者喝冷飲，這種情況有可能會影響子宮的收縮，使得月經血排出不暢，導致痛經。來月經的時候，由於雌激素和孕激素平衡被打破，水鈉瀦留，抗利尿激素有點多，所以很多女性會變得焦慮、煩躁。如果吃過冷的或者過鹹的食物，有可能會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫。來月經的時候還要注意避免飲酒，喝濃茶或者喝咖啡這些不良的習慣。不要吃活血化瘀的藥物或者食物，也不能泡温泉，不能泡澡，不能游泳，不要劇烈運動，而且不能。要多注意保暖，多注意休息。
粽子多用糯米制成，粘性大，極易造成消化不良。而且，肉粽和豬油豆沙粽子所含脂肪多，屬油膩食品，高血壓、高血脂、冠心病等心腦血管病患者吃多了，可增加血液黏稠度，影響血液循環，加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。
一般情況下，女性來月經的時候，會有很多的注意事項和禁忌，尤其是在飲食方面。不過，經期是可以吃粽子的，但是粽子畢竟是糯米做的，不太好消化，吃多了容易消化不良，影響月經量。要注意適量，不能過多食用，以免引起身體不適。紅棗或豆沙餡的粽子，含糖量很高。另外，有人吃粽子還習慣加糖攪拌，如果不加節制，就會損害胰島功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出現昏迷、中毒症狀。
吃粽子的好處是什麼
粽子總會用到蘆葦葉，紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便祕人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等症狀，增加體力。
由於天氣炎熱，身體表面血流增加，腸胃功能下降，容易出現苦夏消瘦的現象，吃糯米正好能夠改善這一問題。粽子的親，芳香和柔軟的糯米，容易使人食慾大開。對於那些胃酸少消化能力差，糯米是非常好的食品。如果因為貪吃螃蟹大蝦之類胃裏發涼，趕緊吃一個熱粽子，或者喝碗熱糯米粥，馬上就會舒服不少。
經期能吃粽子麼？
你好，月經期間都可以吃粽子的，但不要吃太多，容易引起消化不良。追問謝謝
月經期間能吃粽子嗎,月經出血吃什麼止血
端午節是中國人從春秋時期就有的節日。説到中秋節，許多吃東西的朋友會第一次想到吃粽子。南方的肉餃子非常大，裏面的肉肥而不膩。説到這裏，許多吃食物的朋友已經流口水了，但是中醫説吃太多糯米容易引起腸胃脹氣。月經期間能吃粽子嗎?
月經期間能吃粽子嗎
因體質不同，胃酸過多的人吃甜粽子可能不舒服，有燒心感，吃鹹味的肉粽略好一些，少量粽子配合較多的蔬菜也會好一些。粽子一般由糯米制成，雖然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特別是孕早期的準媽媽，腸胃比較弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹脹、腹痛，還會影響其他營養的攝入。所以一餐最好不要超過一個，更不要當飯吃，頓頓吃。一般來説吃一個大粽子減一小碗米飯即可。
一般來説，在端午節期間，粽子是人們餐桌上不可或缺的食物，甚至取代了人們通常的主食。然而，儘管是假日，我們不能盲目地吃粽子。吃粽子除了一些精緻的搭配外，還需要注意吃的時間。首先，吃粽子應該遵循“少吃多吃”的原則，一次吃一到兩個。吃粽子時，搭配蔬菜和水果可以增加纖維的攝入量，幫助腸胃蠕動，避免吃粽子引起的腹脹、腹瀉等症狀。
此外，早上起牀後最好不要吃粽子，晚上睡覺前兩個小時最好不要吃粽子，否則糯米會在胃裏停留太久而無法消化。吃粽子的最佳時間是中午和下午，這樣不會導致消化不良和增加胃部負擔。粽子比較飽，不容易消化，所以吃粽子時最好不要喝冷飲，否則也會導致消化不良。通常，胃不好的人應該少吃糯米，所以粽子只能適量食用。記住不要吃得過多，因為它很美味。只有正確地吃粽子，你才能過一個沒有胃負擔的端午節，所以大人和小孩必須記住吃粽子的禁忌!
月經期間可以吃甜酒嗎
月經期間最好不要吃甜酒。因為甜酒可以活血，可引起月經量增多的。最好是不要吃，甜酒裏面畢竟也還是有酒精的成分，對機體有刺激性。經期最好避免辛辣刺激飲食，避免促進血液循環，影響月經週期。多喝的温熱水，月經期間可以多吃點藕片。
月經期間最好不要吃甜酒的，還是可能會導致月經紊亂的，建議注意飲食營養，多休息，做好經期保健，不要吃辛辣刺激的食物為好。水果可以吃的，只要不是太涼的即可。在經期同時注意不要過度勞累，注意休息及衞生，勤換護墊，避免經期炎症感染。
甜酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增進食慾，有助消化。糯米經過釀製，營養成分更易於人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。甜酒酒還有提神解乏、解渴消暑，促進血液循環、潤膚的功效。女人在例假期間可以適量吃甜酒，但是最好還是不吃為妙。
月經期間最好不要吃甜酒，因為甜酒有補血的作用，如果在月經期間吃的話，可能會增加經血量。月經期間不僅需要注意休息，不能洗涼水，需要注意個人衞生之外，飲食也是很重要的。
來月經可以吃粽子嗎 經期吃粽子好嗎
粽子一般是吃涼的，月經期一般不吃涼的。你要想吃就吃熱的粽子，少吃，不好消化。
盆腔積液可以吃粽子嗎
月經期間不可以吃涼的，辛辣刺激的，其他的影響不大，所以月經期間也是可以吃粽子的
月經期間有哪些飲食禁忌？
女生在月經期間是有很多需要注意的事項的，比如飲食方面就有很多注意事項，首先是很多食物不能吃，再一個就是可以吃一些食物幫助調理月經，比如有的人痛經，就可以飲食調理。那麼，月經期間有哪些飲食禁忌？月經期有哪些食物是不能吃的？
1、經期應避免的食物
1、涼性食物
女性朋友要特別的注意，不管是經期之前還是月經期間，對於一些涼性的食物都不能過量食用，否則的話很有可能會因此而導致月經量減少以及經期小腹疼痛等情況的出現。生活中屬於寒涼性的食物有很多，最常見的有茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等，除此之外還有像橘子、梨子、柚子、西瓜等水果，這些食物都屬於寒涼性，對女性而言在經期必須要禁止食用。
不僅如此，一些酸澀性的食物在月經期間也應該禁止食用，還有一些辛熱食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，這些食物都應該避免在經期內食用，以免導致出現血液不流暢的情況出現。
2、陽氣偏熱的食物
可能是受傳統的觀念影響，很多女性都認為在月經期間應該多吃些温補型的食物，以此來起到滋陰補腎的作用，同時還可以補充丟失的血液。因此很多人在月經期間經常會大量的食用一些紅棗、阿膠等食物，以此來達到補血的功效。但專家指出，在月經期間吃温補食物是非常錯誤的，尤其是一些陽氣偏熱的食物在月經期間更不能過量的食用。
因為女性在月經期間陰血下泄，陽氣偏旺，因此這個時候要是過量的食用陽氣偏東西，例如紅棗、阿膠等食物在月經期間是不能過量食用的，只能適量食用。
3、高鹽食物
大部分女性在月經期間都沒有什麼不適的現象出現，但有的女性卻不僅有痛經等情況的出現，同時還會伴有身體水腫等情況。專家指出，導致這些原因的出現多半是因為過量吃高鹽食物所導致，過量的攝取鹽分會導致體內的鹽分和水分貯量增多，尤其是在月經來潮前夕，長期如此不僅會導致水腫的情況出現，同時還有可能會因此而導致出現頭痛、激動和易怒等症狀。
面對經期不能吃的食物有哪些這個問題，以上這些都是日常生活中必須要禁止食用的，同時還應該注意儘量避免食用生食，因為這個時候女性的身體抵抗力非常弱，生食中的細菌很有可能會乘機在女性體內為虎作倀。
4、辛辣食物
很多女性朋友在月經期間經常會不注意飲食禁忌，想吃什麼就吃是什麼，這樣的後果就是各種不適以及各種疼痛。專家提醒女性朋友，在月經期間必須要禁止食用一些辛辣的食物，以免損害身體健康。比如像如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，這些調味品都屬於辛辣刺激類的食物，在月經期間應該過量的食用。
2、温馨小貼士
月經期間，生冷和刺激的食物都應該注意，不要食用，不然有可能會導致痛經、經血過多等症狀出現。
3、生理期一般是幾天
出血(即經血來潮)的第一天稱為月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱為一個月經週期，一般為28～30天，和農曆一個月的時間差不多。週期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視為正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天。妊娠及哺乳期月經會停止。
經期是指經血來潮的持續時間。正常月經持續2～7天，一般為4～5天。經量是指經期排出的血量。月經量的多少很難統計，臨牀上常用每日換多少次月經墊粗略估計量的多少。有人測定正常人月經血量約為10～58ml，個別婦女月經量可超過100ml。有人認為每月失血量多於80ml即為病理狀態。一般月經第2～3天的出血量最多。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，經量有時略有增減，均屬正常生理範疇。
月經期不要吃什麼？來月經期間不要吃什麼？
來月經是每個女性朋友需要面對的，每個月都會有那麼幾天，在那幾天需要注意營養，也要注意飲食保健，月經期間的飲食要遵循經期飲食原則，不然就會對月經不利，甚至會引發一些不適的症狀。那麼，月經期不要吃什麼？來月經期間不要吃什麼？
1、經期不要吃什麼
1、牛奶
很多女性在經期和經前感到各種生理和心理的不適，很大部分是因為身體缺乏鎂元素造成的。鎂可以刺激大腦裏一種跟心情有關係的化學物質——多巴胺的釋放，可以對女性身體起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減少壓力。
而乳酪類食物則是痛經的禍源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳等食物食物會破壞鎂的吸收，尤其在經期更應該少吃。
2、過鹹食品
女性在月經來潮前如果鹹食過量，則會使體內的鹽分和水分貯量增多，從而容易發生發生激動、易怒等現象，加之在月經來潮體內孕激素增多，也易於出現水腫、頭痛等現象。如果你在月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質。
3、汽水
不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。
因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。
4、綠茶
綠茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
同時，濃茶中的咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，輕易孕育產生痛經、經期延遲和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙，引起缺鐵性血虛。
5、巧克力
巧克力吃多了會造成情緒更加不穩，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。
6、螃蟹
螃蟹性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
7、西瓜
西瓜是寒性水果，性寒質滑。月經期間食用西瓜，有礙消化，易傷人體陽氣，導致內寒產生，加劇痛經。
8、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
9、冷飲
中醫認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期喝冷飲，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。
10、甜食
不少人認為，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖、甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的“常備藥”。現認為，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。
據報道，經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
11、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
而且，柿子寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
12、山楂
山楂有活血化瘀的作用，適量吃一些吃點山楂或者山楂製品可以緩解血瘀引起的痛經和月經不調症狀。
但山楂同樣富含鞣酸，過量服用會導致身體缺鐵，加重經期不適。除了血瘀型痛經的人羣外，其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
2、經期不能做什麼
1、少吃生冷、刺激性的食物
在經期間吃刺激性的食物，很容易肚子痛。除此之外，在經期和咖啡、濃茶等也會加重痛經症狀。
2、避免做太過劇烈的運動
在月經期間不適宜做各種劇烈的運動以及太過繁重的體力勞動活，避免引起不適，出現痛經、經血量過少等異常情況。
3、慎用藥物
如果在經期間痛經比較嚴重，可以適當的服用止痛藥來緩解，但記得要在醫生的指導下服用。
最後，在經期間應當儘量避免過性生活，經期過性生活很容易感染引發炎症，將一些致病菌帶入到女性內，上行感染後很容易引起輸卵管炎症、宮頸炎等，如果經血逆流的話，還會引發子宮內膜異位症，很可能會引起不孕。
經期飲食禁忌是什麼？女性月經期間吃什麼好？
在女人比較特殊的時期，很多人都沒有怎麼重點關注飲食，其實，飲食也是經期比較重要的部分，很多人由於不當的飲食習慣，導致經期出現痛經，在經期女性應該注意營養的補充，那麼，經期飲食禁忌是什麼？女性月經期間吃什麼好？
1、女性經期飲食禁忌
一、忌辛辣食酸味刺激性食物
在經期間女性容易感到疲勞，胃口變差，消化功能也會減弱，所以在飲食上要注意以清淡食物為主，以及多食用好消化的食物，儘量避免食用酸味或刺激性大的食物，像酸菜、山楂、醋、辣椒、胡椒、芥末等。
二、忌生冷食物，宜食温熱食物
在中醫學中認為“血得熱則行，得寒則滯”。經期食用生冷食物，會影響消化，並容易傷及人體陽氣，導致內寒，而寒性凝滯，會導致經血運行不暢，出現經血量少或痛經的狀況。就算是在炎熱的夏季，經期中也不要食用生冷的食物。
另外，經期飲食要以温熱為好，可以食用薏苡米、海帶、薏苡米、高梁米、羊肉、蘋果等食物，少吃梨、菱角、荸薺、冬瓜、大麻仁、芥藍等食物。
三、防缺鐵，講究葷素搭配
鐵是人體必須的微量元素，它不但會參與血紅蛋白，和很多酶的合成，還對免疫、智力、衰老、能量代謝等有重要作用。女性在經期易流失大量鐵，所以補充鐵元素是非常重要的。
瘦肉、魚肉、動物血、動物肝等食物都含有大量的鐵元素，並且生物活性較大，易被人體吸收。另外，大豆和菠菜中含有植物鐵，但是吸收率很低，因此，女性在經期中要講究葷素搭配，並適當食用動物類食物，可滿足經期人體對鐵的需求。
四、經期補血飲食良方
1、韭汁紅糖飲
材料：韭菜300克、紅糖100克。
方法：把韭菜清洗乾淨後瀝乾水分，並切碎，之後取出韭菜汁一旁備用。之後再把紅糖放進鋁鍋中，加入適量清水煮沸，等到糖融化後再倒入韭菜汁即可。
功效：此款韭汁紅糖飲具有温經、補氣的作用，適合氣血兩虛導致的痛經，經常飲用還能起到潤澤肌膚的作用。
2、姜棗紅糖水
材料：紅棗、乾薑、紅糖各30克。
方法：把大棗和乾薑清洗乾淨，乾薑切成碎末，去掉大棗的核，加入適量紅糖入鍋煎，吃棗喝湯。
功效：姜棗紅糖水具有温經散寒的作用，適合寒性痛經和黃褐斑。
經期吃什麼好?以上介紹的幾點經期飲食禁忌需要各位女性朋友們注意，並可以嘗試推薦的兩款經期飲食，可以幫助改善經期問題。
2、經期不適的原因
1、原發性經痛：這是指骨盆腔沒有病變、沒有發病的病因，但卻因為排卵期間位於子宮內膜分泌的前列腺素過度旺盛所造成，一般來説常在初經後的1~2年內發生，會出現的症狀多為悶痛、腰痠、大腿痠、噁心、腹瀉等，不過隨著年齡增加和經血量不再這麼多的體質改變下，這樣的經痛次數多半也會跟著減少。
2、續發性經痛：因為骨盆腔像是子宮、卵巢等病變所造成，子宮內膜異位是最常見的原因。其症狀與原發性有些相像多為痛感和不適，但是時間上常為初經之後幾年才發生，經痛也會持續較久，甚至有些人週期結束後還是會很不舒服，這種類型的不適會隨著年齡增長而逐漸增加。
女性月經期不能吃什麼食物？女人月經期間不能吃什麼？
很多女性在經期不注意飲食，吃一些自己喜歡的食物，而沒有注意經期的飲食原則，這樣就會導致痛經，所以建議女性朋友們在經期多注意飲食方面。經期女性身體免疫力下降，這時就應該多吃營養的食物，來增強身體抵抗力，那麼，女性月經期不能吃什麼食物？女人月經期間不能吃什麼？
1、女性經期不能吃什麼
1、茶
茶葉含有咖啡鹼，咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
2、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。
3.辛辣
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積着大量的脂肪。
4、大塊的巧克力
適當的甜食對經期有好處，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常會吃一大塊。過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2、經期不宜吃的水果
專家表示，月經期間食用水果，可以防治便祕，避免盆腔充血，但一些水果卻是不適合吃的，否則可能造成痛經、體弱乏力等問題。有那些水果呢?
1、寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
2、反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
3、酸澀的水果
經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、冰鎮水果
即便是温熱性的水果也不適宜從冰箱裏拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內温度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。
