雞蛋減肥的吃法

1、如果採用雞蛋減肥的方式，可以選擇在早上和晚上的時候吃一個雞蛋，晚上可以選擇用雞蛋代替主食，然後適當的再吃點蘋果，不能暴飲暴食或者是一天吃雞蛋來代替主食，過度節食也是不行的。

2、雞蛋是一種富含優質蛋白質的食物，100個雞蛋含有的蛋白質大概有15克左右，一般情況下，一天1到2個雞蛋就可以滿足人體的蛋白質需求量。