早餐吃水果和牛奶可以嗎

1、早餐可以吃牛奶和水果，但要注意，空腹是不能喝牛奶，最好搭配燕麥餅乾，有助於營養的吸收。

2、且燕麥餅是雜糧餅乾，富含纖維，可以排除身體毒素。有些水果不能空腹吃，像柿子，西紅柿，香蕉，具體原因是她們含一種物質，空腹會加重胃的負擔。但是蘋果是很好的水果，可空腹吃，且有句話：一天一蘋果，疾病遠離我。