1、材料：桑葚適量。
2、把桑葚洗乾淨之後，和蜂蜜混合在一起，在封閉的環境下發酵。經過2~3周的發酵之後，就可以製作成桑葚酵素了。這種酵素之中的纖維素、果酸、果糖和氨基酸都比較豐富，可以促進腸道蠕動，為身體補充營養。
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