一根香蕉等於多少米飯

1、一根香蕉約等於半碗米飯。一碗一百五十克的米飯大約是174卡的熱量，而一根150克的香蕉（能吃的大約有89克）熱量為82卡，所以説一根香蕉的熱量差不多等於小半碗的米飯。

2、香蕉含有非常豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，而且香蕉消化、吸收良快，可以讓人長時間保持熱量。