什麼時候吃枸杞最佳

1、若經常出現腰膝痠軟、或口乾口渴、倦怠乏力等症狀，可在下午4:00~5:00服用效果最好，能充分的入肝腎經。

2、若伴有頭暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、潮熱盜汗等，以陰虛、虛火上炎為主者，最好在入睡前嚼服，可以有效養血安神。