有什麼方法 - 快速減肥方法小妙招

1、快速減肥的最好方法是科學飲食，低熱量飲食和運動，低攝入，高消耗這樣才能夠減肥。但是過度快速減肥，會造成體質虛弱，甚至外形老化。

2、不能過度過快追求減肥，要科學健康的飲食，適量運動，循序漸進減肥。如果對於飲食跟鍛鍊減肥失敗的求美者，可以通過吸脂的方法，進行減肥瘦身。