1、上火可以吃西梅。西梅是屬於寒涼性的水果，食用以後對人是有清熱的作用，西梅中還含有很多的植物酸，食用時能夠清除腸道的菌羣，對於上火引起來的口腔潰瘍，還有一定的治療的作用。另外西梅中，含有大量的膳食纖維和水分，食用以後在胃能夠吸水膨脹，增加食物殘渣的水分，所以能夠刺激腸道蠕動，加速糞便的排出，對於上火引起來的便祕，有很好的治療的作用。
2、西梅中含有大量的花青素和維生素a，花青素抗氧化性比維生素a強很多，西梅食用以後能夠產生大量的維生素a，運輸到肝臟進行合成，可以起到保肝明目的作用。對於上火引起來的眼睛紅腫和肝火旺盛，都有一定的清火作用。
