1、補充優質蛋白質。雞蛋含有豐富的優質蛋白質，蛋白質的攝入對於小孩的生長髮育至關重要，而且這些優質蛋白質能夠補充多種氨基酸，對於身體合成免疫球蛋白，也比較有好處。因此能夠提高小孩的免疫力和抵抗力，以免患呼吸道或泌尿系的感染性疾病；
2、補充多種礦物質。雞蛋含有多種礦物質，如鈣、鐵等。骨骼生長的主要成分是鈣質，通過吃雞蛋能夠補充豐富的鈣質，從而促進小孩骨骼的生長，進而能夠長高。鐵劑主要存在於蛋黃中，由於缺鐵性貧血在兒童時期比較常見，所以多吃雞蛋能夠預防和治療缺鐵性貧血；
3、補充多種維生素。雞蛋含有多種維生素，通過吃雞蛋能夠補充多種維生素，對於小孩的正常生長髮育比較有幫助。
