1、可以保證雙方的睡眠質量。我們都知道，人一到老年就是特別會在睡夢中驚醒的，對方有一些些什麼樣的反應都特別容易醒，分開睡有一個好處，就是不管對方做什麼都不會打擾到自己，這樣就可以充分保證老年人的睡眠質量，如果老年人沒有辦法保證睡眠的情況下，肯定説是會身體各功能器官都下降的很快，不會説是一直都保持身體健康，所以説在老年人分開睡的時候，既能保證自己的睡眠質量，而且同時還可以保證自己身體各方面都保持一定的健康，不會説是提早衰老。
2、避免相互傳染疾病。老年人因為到了一定的年齡，各方面的身體機能都會開始下降，特別容易感染一些流行疾病，他們不能像年輕時候那麼健康，特別容易感染上載染性的疾病，所以説為了避免老年人之間相互傳染分牀睡也是一個不錯的選擇，這樣既能有效避免病毒的傳播，也可以保持自己的身體健康，是一個非常不錯的選擇。
3、調節不必要的矛盾。因為人越老思想就會越古怪一些，有些人的思想不再像女生能轉變的那麼快，所以説女生一般有一些行為是不可以讓男人接受的，肯定就會出現一些生活上不必要的一些矛盾，所以説分開睡可以很好的避免這種矛盾，因為分開睡兩個人互相都見不着面，就減少了矛盾的發生率，也不可能説是因為睡覺的時候，然後就會打起來，分開睡就有效的避免了這種矛盾。
4、保持一定的距離。老年人們都通常都知道和對方保持一樣的距離，可以減少很多不必要的麻煩和摩擦，而且可能還會處於一段時間有新鮮感，所以説他們分牀睡就特別好的解決了這一點，既保持了距離，每天不會打擾到對方的睡眠質量，也不會因為有一些疾病去影響到對方的身體健康情況，而且還保持了一定的距離，因為距離產生美，所以説老年人的生活一定會説是越過越好。
5、不讓兒女操心，很多人一到老年思想就是極其的不開放，覺得不管什麼事情都要以自己為中心，如果另一方看不起這種事情的話，肯定就會因為吵架鬥嘴這種事情來分牀睡，這樣的話就不會説是再去因為一些矛盾而吵架，還會有效的給子女減輕一些壓力，因為你們吵架的話，受傷的也會有子女的一部分，所以説這樣就會很好的不去讓子女操心，讓他們自己忙於自己的工作。所以説老年人分牀睡的好處有很多，但是肯定也會有壞處，所以説每個人都要根據每個家庭裏面的環境去決定是否分牀睡。
