吃紅薯的好處有哪些 - 吃紅薯有哪些好處

1、紅薯有抗癌，預防肺氣腫，保護心臟，預防糖尿病，減肥等功效。首先，紅薯可以通便排毒，因為在紅薯中有大量的膳食纖維，在腸道內能刺激腸道，無法被消化吸收，可以增強蠕動，通便排毒，尤其對老年的便祕有非常顯著的效果。

2、紅薯可以輔助調控血糖。糖尿病患者服用了紅薯可以讓胰島素敏感性得到有效提高，這是因為紅薯中的膳食纖維能有效防止便祕，促進腸道蠕動，延緩餐後血糖升高，輔助調節血糖。

3、紅薯可以輔助降壓。