步驟/方法:
第一,保證充足的維生素。多吃含維生素A的食物,如帶喝牛奶,多吃蛋黃,動物肝臟,胡蘿蔔,韭菜,空心菜,金針菜,菠菜,青蒜,小白菜等;多吃富含維生素B1的食物,如全麥,豆芽,豌豆,花生,新鮮蔬菜,水果等
第二,不要大量吃糖及高熱量的食物。比如路邊的燒烤,辛辣的東西,這樣會加快病菌的擴散,生活中應該多喝清淡粥,多喝水,這樣才會讓你像正常人一樣,有正常人的壽命長度。
第三,吃高蛋白飲食。因為蛋白質是人體一切細胞組織的物質基礎,要保護細胞受到傷害,就要做到這樣,多淡菜,魷魚,瘦肉,蛋,魚,豆類及豆製品,這樣對身體好,一定要堅持哦