香油的營養價值是什麼

1、不飽和脂肪酸可以促進體內的膽固醇代謝，以此來消散動脈血管上的沉積物，這樣可以有效地預防血管類的疾病。

2、大量的油脂，具有很好的通腸潤便作用，是廣大便祕羣眾的福利喲。

3、麻油含鐵高達48毫克，有助於預防缺鐵性貧血。

4、最重要的是，芝麻油中含有大量的維生素E，廣大女性朋友該不淡定了，這是因為它能美容養顏、延緩衰老。