吃維生素d3好處有什麼

1、維生素D3可以促進腸道對鈣的吸收，可以誘導骨質中鈣、磷的沉着，預防佝僂病。由於人體可以自身合成維生素D3，經過陽光照射，人體皮膚含有的一種膽固醇會變成維生素D3。

2、隨之維生素D3發揮生理功能，可以促進鈣的吸收。但維生素D3不是體內最終的活性的形式，需要在肝臟、腎臟，經過酶轉化後才能變成活性形式，從而促進鈣的吸收。所以，如果患者的肝臟或者腎臟功能異常，需要直接服用活性形式的維生素D3，也就是骨化三醇。