步驟/方法:
第一個我們要注意休息,避免身體過度勞累,而且我們平時用眼也不要太厲害,儘量的少用目力,這樣可以避免視力疲勞,還有我們晚上睡覺也是,要睡飽,按時睡覺,一天七八個小時是必要的。
第二個可以控制病情的就是我們要注意飲食。我們在患了黃斑變性的話平時的飲食就要注重營養,多吃一些富含蛋白質和維生素的食物,比如説雞蛋大豆蔬菜水果都是可以控制病情加重的食物哦。
最後控制病情加重的話我們還可以通過補充一些微量元素。微量元素在我們視網膜的代謝中起着重要的作用,比如説鋅元素,這個元素在食物中的含量較少,我們平時就可以吃一些葡萄糖酸鋅哦。