1、毛栗子是一種屬於熱性的食物，所以它比較適合寒性體質的人去食用，可以起到一定的改善體質的作用。
2、毛栗子是一種性質温和，味道有一些淡淡的甘甜味的食物，中醫認為食用毛栗子可以起到補脾健胃、補腎強筋等醫療保健作用，而且它温和的性質對人體也有一定的滋補功能，適量食用可以起到能與黃芪、當歸等中藥相媲美的作用。
3、毛栗子如果吃的太多的話，很容易讓身體產生腹脹、腹痛等不良症狀，還會引起腸胃上的消化不良，而且對於減肥或者過於肥胖的人羣來説，毛栗子裏面含有很多的澱粉以及糖分，會增加體內的脂肪含量，是不適合食用的。
4、毛栗子是一種含有豐富的碳水化合物、葡萄糖等物質的食物，如果糖尿病患者過多的食用它，很容易造成血糖升高，會不利於控制病情，所以糖尿病患者儘量不要吃栗子比較好。
