蒜和地瓜適合一起吃嗎

1、可以一起吃。

2、大蒜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、大蒜素等營養成分，而地瓜中含有澱粉、纖維素以及蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等成分。二者營養成分並不相剋，是可以一起吃的。

3、大蒜：大蒜的味道辛辣，有一定的刺激性，吃多了傷胃、傷眼睛，建議大蒜子一天吃一個就行了，新鮮大蒜一天吃2根即可。地瓜：地瓜中澱粉含量較高，而且屬於產氣食物，吃多了容易腹脹氣、燒胃，建議一天吃200-300克即可，最多不宜超過500克，也就是1-2個拳頭大小的紅薯。