三色糙米和白米飯哪個熱量高

1、三色糙米熱量更高。

2、每一百克三色糙米含363大卡熱量；每一百克大米含116大卡熱量，從熱量角度來説，三色糙米米飯熱量更高一些，但是三色糙米飯裏面的膳食纖維更多，是米飯含量的6倍多，所以，即使是三色糙米熱量高，但是同等分量的米飯，白米飯會食用更多。